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Planes y suscripciones
Aquí encontrarás cómo acceder a la Práctica Online que te ayuda a sumergirte en ti mismo para tener mayor control de tu mente y de tu vida.
Yoga Inmersivo
Su práctica te ayuda con la reducción del estrés, la mejora del sistema inmunitario, el desarrollo de la fuerza muscular, la elasticidad y aumentar tu bienestar.
PRUÉBALO GRATIS Y SIN COMPROMISO DURANTE 7 DÍAS CON SOLO UN PAR DE CLICS
Te mandaré un email cuando lleves 6 días del periodo gratuito recordándote que se acaba.
Tu suscripción se renovará automáticamente al finalizar el periodo que hayas elegido.
Podrás cancelar o cambiar tu suscripción en cualquier momento. ¡Sin preguntas ni explicaciones!
OPCIÓN ESTÁNDAR
9,95€/Mes
- Área privada de alumno/a dentro de nuestra Academia online donde visualizar las clases.
- Válido para todos los niveles y todas las edades
- Más de 100 clases grabadas de diferente duración para que la falta de tiempo nunca sea un problema.
- Dos clases nuevas grabadas a la semana con diferentes temáticas en tu Área Privada.
- Canal de Comunicación Privada conmigo a través de tu área de alumno para consultas personales.
- Acceso a mi canal privado de Whatsapp para estar al día de todas las novedades y para compartir tus dudas y comentarios
- Meditaciones guiadas grabadas.
- Seguimiento continuo: Respuestas semanales a tus dudas y recopilación consejos.
- Descuento en el precio de los retiros presenciales especiales
OPCIÓN PREMIUM
29€/Mes
Todo lo que incluye la Opción ESTÁNDAR y, además…
- 2 Clases de Yoga Inmersivo 90 minutos EN DIRECTO a la semana con Alejandra Gutiérrez en diferentes franjas horarias (ONLINE).
- Prácticas personalizadas, grabadas o en directo, en exclusiva para ti.
- Dile adiós al estrés y a la ansiedad
- Mejora tu estado anímico y tu humor
- Equilibra tus sistema nervioso
- Oxigena tu cerebro y tu organismo
- Mejora tu elasticidad y flexibilidad (física y mental)
- Disfruta de la sensación de satisfacción personal que tendrás al superar tus propios límites
- Reduce tu ruido mental
- Gestiona con calma los imprevistos y tus emociones
- Empieza a tomar mejores decisiones desde la calma y la consciencia
ES IMPORTANTE QUE SEPAS LO MEJOR.
- No necesitas ser flexible, aunque con la práctica mejorarás progresivamente.
- No necesitas haber practicado yoga antes, aunque ya no querrás dejar de hacerlo
- No necesitas saberte nombres de posturas, la explicación para llegar a ellas serán simples, fáciles de entender.
- No necesitas un Yogui-FullEquip, con un móvil o pc con internet, una esterilla y ropa cómoda será suficiente
- No necesitas tener 20 años, verás que no es cuestión de edad sino de actitud
- Y tampoco necesitas tener un cuerpo FIT. Poco a poco, alcanzarás de forma natural un estilo de vida saludable y lograrás tener un físico que te permita disfrutar de los placeres de tu vida al 100%, que es lo que de verdad importa.
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ES IMPORTANTE QUE SEPAS LO MEJOR.
- No necesitas ser flexible, aunque con la práctica mejorarás progresivamente.
- No necesitas haber practicado yoga antes, aunque ya no querrás dejar de hacerlo
- No necesitas saberte nombres de posturas, la explicación para llegar a ellas serán simples, fáciles de entender.
- No necesitas un Yogui-FullEquip, con un móvil o pc con internet, una esterilla y ropa cómoda será suficiente
- No necesitas tener 20 años, verás que no es cuestión de edad sino de actitud
- Y tampoco necesitas tener un cuerpo FIT. Poco a poco, alcanzarás de forma natural un estilo de vida saludable y lograrás tener un físico que te permita disfrutar de los placeres de tu vida al 100%, que es lo que de verdad importa.
Deja que te guíe y te acompañe para que tu práctica se mantenga de forma regular y solo tengas que preocuparte de disfrutar.
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Puede que tengas las siguientes dudas
A día de hoy, las sesiones online EN DIRECTO son los Martes, de 9:30h a 11:00h, y los Miércoles, de 18:00h a 19:30h. Tienen una duración de 90 minutos.
Los horarios podrían llegar a ampliarse a otros días / franjas horarias si el volumen de alumnos lo requiriese.
Después de cada sesión, subiré la grabación a tu espacio privado de Alumnos para que puedas realizarla en otro momento y, si tienes cualquier problema, siempre podrás comunicarte conmigo a través del correo interno. Te responderé tan pronto lo vea.
Hace más de dos años que ampliamos las clases al medio online y solo necesitas participar en una para darte cuenta de que la distancia y el tamaño de la pantalla no son un problema. Tengo buen ojo y, al ser en directo, podrás pedirme ayuda o consultarme siempre que lo necesites.
Piensa que van a ser clases adaptadas a todos los niveles, por lo que personalizar la práctica es fundamenta. Por eso, podrás comunicármelo antes de comenzar la clase para que ese día lo tenga en cuenta y, en cada momento, pueda asegurarme de que cada postura que realicemos esté adaptada a tus necesidades de ese momento.
El único requisito para lograr ese estado mental es poder respirar. Si puedes respirar, puedes lograrlo. Lo que necesitas es aprender a respirar de forma adecuada para conseguirlo y eso es precisamente una de las cosas fundamentales que aprenderás en la práctica del Yoga Inmersivo.
Una de las consecuencias de la practica es quemar calorías, aunque ese no sea el objetivo principal. Gracias al trabajo físico con pautas de escucha interna, iras percibiendo mejoría a nivel físico y mental, esto aumentara la seguridad en ti misma fortaleciendo tu confianza.Todo esto sumado a la calma que te aporta la practica haciendo que, de forma natural y sin esfuerzo, sin obligarte, alcances un estilo de vida saludable, aprendiendo a escuchar tu cuerpo y ha deshacerte de los hábitos poco saludables.
La practica de YOGA INMERSIVO es suave y lenta por fueras pero intensa y comprometida por dentro. Si quieres liberar tensión una sesión fuerte e intensa no es lo mejor. Lo interesante seria entrar en posturas de torsión donde equilibras hemisferios regulando el cortisol aparte limpia de toxinas los órganos.Te propongo que en vez de llevar tu intención a generar una bella postura, te dispongas a rendirte ante ti mismo y así desde el amor propio recuperes La Paz y la calma en tu vida. ¿ Por qué no lo compruebas durante 14 días ? Si no ves resultados cancela de forma fácil sin necesidad de correos ni claves.
La edad no es un problema para iniciarse en el yoga porque el yoga no es cuestión de edad sino de actitud. Por eso, si lo que quieres es mejorar tu flexibilidad, reducir dolores puntuales o crónicos musculares y articulares, reforzar tu masa muscular y ósea, minimizar la inflamación, mejorar tu circulación… Estás en el lugar adecuado.
Si estás en el primer trimestre de embarazo, es recomendable que te esperes a superar las primeras 21 semanas. A partir de entonces, la práctica del yoga inmersivo resultará híper beneficioso para ti y para tu bebé.
No suelo recomendarlo en casos como el tuyo por el estrés que puede generarte durante las primeras sesiones ya que es una práctica muy pausada. A largo plazo podría ser favorable pero, hasta entonces, probablemente sufras el efecto contrario. Aún así, te invito a que lo pruebes. Por probar, no pierdes nada. Además, al ser online, puedes parar y “marcharte” cuando quieras. Recuerda que tienes 14 días de prueba.
No vas a tener que cantar, ni aprender ningún idioma nuevo. Cada persona vive y practica yoga bajo sus propios objetivos y su interés personal y en esta sala aprendemos a entrar siempre 100% libres de juicios y prejuicios, yo incluida.
Este estilo de yoga está basado en mis más de 20 años relacionada con el HathaYoga y está menos centrado en la parte física y más enfocado en la profundidad interior, en la sensación de bienestar relacionado con la calma, la paz interior y la capacidad de sumergirse en uno mismo. Su particularidad especial es que realizamos un ritual con la práctica mediante un ritmo lento y suave pero dinámico acompañándolo de una música previamente elegida donde voy clasificando los hercios que nos ayudará a resonar en vibración alta.
Me pondría en contacto contigo para solucionarlo y reanudar la membresía.