Lo cierto es que no. De hecho, este RETO está preparado especialmente para mujeres que han perdido la forma y quieren empezar a cuidar de nuevo de su cuerpo y de su gestión emocional. No deberías tener ni si quiera agujetas (aunque seguramente sientas cosas que hacía tiempo que no sentías, pero eso es buena señal).

Supongo que te refieres a dolencias de espalda, hombros, lumbares o algún otro problemilla muscular o de huesos. Si son dolencias comunes causados por el estrés, las malas posturas y la tensión, puedes hacerlo sin problema (de hecho, te va a venir fenomenal). Aún así, si tienes dudas o tienes algún problema más específico que, de por sí, te impide hacer ciertas tareas en tu día a día, lo mejor es que me escribas por email a yogainmersivo@gmail.com o info@yogainmersivo.com contándome tu situación y podremos analizar mejor tu caso concreto. 

Por supuesto. Aunque el último día dedicaremos un tiempo exclusivamente a la charla-coloquio en la que resolveremos todas las dudas que os hayan surgido durante el reto, al final de cada sesión podréis hacerme preguntas y comentarios sobre lo que hayamos visto durante la clase 🙂

Te seré sincera: después de más de 5 años impartiendo clases de yoga ONLINE a través de Zoom te diré que el 99% de las personas que no se encienden la cámara, no disfrutan de la experiencia y tienen los mismos resultados que el resto de la clase. Y esto ocurre por un motivo muy sencillo: como profe, mi tarea además de impartir la sesión es asegurarme de que nadie se haga daño, fuerce o se equivoque en lo que estemos haciendo en cada momento. Tengo la atención a los pequeños detalles muy agudizada pero ¡aún no he desarrollado la telepatía! Por eso, debes saber que solo podré asegurarme de que tu práctica es correcta y te pueda dar resultados si te veo por la cámara 😉

Estoy segura de que no serás la única que se sienta así. De hecho, incluso los que somos expertos nos hemos sentido así alguna vez. Pero este es un espacio seguro al que vamos a entrar para disfrutar, para dejar de imponernos cuidar de los demás y donde te recomiendo que vengas con la única intención de cuidar un poquito también de ti. Cada vez que te sientas vulnerable, piensa en lo valiente que eres por estar en el reto tratando de encontrar también un espacio para cuidar de ti. Seguro que, si de verdad quieres empezar a sentirte mejor física y mentalmente, pensar en eso te ayudará a dejar la vergüenza a un lado.

Puedes, puedes 😉 Es recomendable el PC porque me vas a ver mejor, la conexión va a ser más estable y yo también te veré mejor. Pero, antes de no asistir al Reto, es mejor que participes, aunque sea utilizando el móvil o una tablet 😉